オクトーバーラン

(写真は、靖国神社)
オクトーバーラン始まってますが、
今年は、
昨年みたいに
月間550ＫＭ越えみたいな
アホなことはせず、
月間300ＫＭ越えを目標に。


本日のトレーニングは、
ナイトラン
愛宕浜海浜公園5往復10ＫＭ
キロ5分

10月1日のトレーニング
スイム1500M