水上練習(R5.3.21)

春分の日、14時集合で鏡川練習をしました。

雨

高校部よりサメ。小学部よりクジラ、クラゲ。OGで明徳義塾中学校のウミヘビが参加しました。

雨なので、選手のやる気も考慮して、まずは艇庫内でストレッチ、筋力トレーニングを約1時間しました。

15時から漕ぎ出し。やる気も考慮して、1.4kmアップ漕をして200m×7本の短期集中のメニューで練習をしました。

黄色艇のサメと赤艇のOGの明徳義塾中学校のウミヘビの差は、僅かです

距離を短くしていこう！と言う中で、天候の雨を利用した練習メニュー設定ができました

雨でしたが、2時間30分みっちり練習ができました

一無尽

たっすいがは、いかん