五台山カヌークラブ通信

自然豊かな高知で、カヌーに親しむ!

水上練習(R5.3.21)

2023-03-21 20:36:00 | 練習
春分の日、14時集合で鏡川練習をしました。


高校部よりサメ。小学部よりクジラ、クラゲ。OGで明徳義塾中学校のウミヘビが参加しました。

雨なので、選手のやる気も考慮して、まずは艇庫内でストレッチ、筋力トレーニングを約1時間しました。





15時から漕ぎ出し。やる気も考慮して、1.4kmアップ漕をして200m×7本の短期集中のメニューで練習をしました。









黄色艇のサメと赤艇のOGの明徳義塾中学校のウミヘビの差は、僅かです


距離を短くしていこう!と言う中で、天候の雨を利用した練習メニュー設定ができました

雨でしたが、2時間30分みっちり練習ができました

一無尽
たっすいがは、いかん




コメント