サメ、クラゲ、クジラの3人が、8時30分集合で鏡川水上練習をしました。
曇
練習中は雨が降りませんでした
ミーティングを済ませて、川に挨拶をして乗艇
今日の練習から長くやってきたアップ漕にも変化をつけました。1.4kmの距離は変わりません。
今日は対岸から撮影
水上メニューは
500m×5(4)本
200m×5(4)本
30秒ダッシュ×7(5)本
練習中に、浦田樹里選手がご両親と共に鏡川に来てくれました
突然の訪問に管理人もビックリ
ありがとうございました。
艇を洗い、片付けをして艇庫内でコアトレーニングと自重の筋トレをして終了。
風もなく今日もいい練習ができました。
最後に今日もケガなく安全に練習を終えることができました。感謝の意も込めて、ありがとうございました
一無尽
たっすいがは、いかん