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今日は、朝からうずうずしていました。
資源回収をさっさと片付け、家の掃除も洗濯もさっさと片付け・・。
向かった先は、バレー部の練習試合会場！
中学・高校とバレーボールをやっていた私は、とにかくバレーボールが大好き。
小学校勤務時代も、子どもが生まれるまでは、スポーツ少年団のバレーボールを小学生に教えていました。
今日は、Ｆ中学校を会場に、4校の中学校の集まり、練習試合を行っていました。 そのうちの１校が本校バレー部。相手校の中には、うちの旦那の学校もいました。
「私、バレーに見に行くから！」と言ったら、旦那に「えー、なんで～。他人の振りして！」といわれてしまいました。(笑)
そのことを顧問に話したら大笑い。
さて、今日の試合。
技術とかチームカラーとかいろいろあるのですが、やっぱり、チームの中に一体感があるときは、うまくボールがつながって、いいプレーができるとつくづく感じました。
スポーツでさえも、コミュニケーションの上に成り立っているのだと思います。
コミュニケーションというと、「ことばによる伝達能力」のようにとらえられますが、実は、ことば以外の態度、表情、視線、アイコンタクト・・。もろもろ、全てが、コミュニケーションです。
プレーしている彼らの背中を見ていると、彼らの感情すらも伝わってくるようでした。
スポーツにおける非言語コミュニケーションは、欠かせません。
チームの中が良いとか、悪いとかというのは、何を持ってそういうのかも、明確にしなければならないのですが、あの限られたコートの中で、ことばではない非言語の心のやりとりがあります。
ボールをつなぐというのは、実は、技術と同じくらいに心をつなぐという大切なものがあります。
ミスが続く時のプレーには、「心のつながり」がどこかキレてしまっているのを感じました。それを、もう一度、つなぎなおすことが、すごく大切なんだなと、今日は、そんな視点から練習試合をみていました。
それをつなぎなおすには、何が必要でしょうか？
一番最初は、「今、心のつながりが切れている」ということを認識することかな。
どうして、スポーツでは、声を出すのでしょう？
声を出すことは、「息を吐く」ことです。息を吐くことは、力を抜くことでもあります。苦しい時や痛みがあるとき、無意識に息を止めてしまいます。
息を吐くことで、痛みをコントロールできますし、ストレスで苦しい時も、あえて、ゆっくりと深呼吸をすることが効果的なのも、経験的に知られています。
息を吐けば、必ず息を吸います。（あたりまえ）
ということは、呼吸なんです。
ＮＬＰでは、ラポール（信頼関係）を気づく上で、「呼吸」というものをとても大切にします。呼吸は、意識してできるものでもあり、無意識のものでもあります。だからこそ、とても、人間のコミュニケーションにおいて、大きな意味を持ちます。
集団ラジオ体操が有効なのも、合唱が学級のまとまりを強くするために、中学校で行事として取り入れられているのも、それは、多くの人間が呼吸を合わせて一つのことをすることに、大きな意味があるからです。
気持ちがばらばらの時は、呼吸もばらばらです。
スポーツに限らず、一体感を感じる時は、そこにいる人たちの「呼吸」があっています。昔の人は、よく言ったもので、「息があう」って表現をしています。
何気なくしている呼吸。会議の時でも、どんなときでも、その場の雰囲気を「呼吸」という視点から見てみると、面白いかもしれません。
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