マインドフルネス

NHKのニュースで「マインドフルネス」なるものがアメリカの一部のエリート層でブームになっていると報道されていた。
「変な言葉だな」などと思いながら調べてみると、どうやら様々な不安や後悔から心を開放する一つの方法であるらしいことがわかった。
「やっちまったことは仕方ない。」し「くよくよ考えたってなるようにしかならないし・・」などと考えている私はそもそもエリートではないのだから前提として関係のない話なのかもしれない。

58歳にもなって身体や脳の経年劣化も激しいが、とどのつまりは死ぬまで生きるだけなのだから、好きなものを食べ好きなことをするのみだ。
それが自分にとっては「マインドフルネス」なのだろう。