最近のテレビにはYouTubeチャンネルがあります。
スマホ・パソコンのYouTubeからでもできます。
Stay Homeということで、家に居る事が多い毎日・・・
孫からYouTubeで運動すれば？？と教えてもらい・・・２週間まえから毎日実行しています。
難しい、リズムカルな事はできませんが、「ラジオ体操」と「免疫アップ」の２種類を・・・
結構、ぽかぽかと身体が温かくなって運動したなあ？？と実感できます。
続けることが一番なので、あまり無理をしないように心がけています。
夕方は散歩か、歩いて買い物にも行くようにしています。
年取ると、足腰からも弱るので・・・ネ！！
