【南雲つぐみ】良い眠りのために ～「眠りの相談所」開設～

　暑くもなく寒くもなく、寝心地のいい気候である上に、この時期は次第に日の出が早くなっていく。「春眠暁を覚えず」というように、目覚まし時計の音が鳴り響いてもなかなか目覚められないこともある。
　しかし、十分に眠ったおかげで、昼間ははつらつと活動できるなら、そんなに困ることもない。逆にいつもより早く目が覚めるのに、日中に何度も眠気が襲ってくる、椅子に座るとすぐ居眠りをするというようなときは、睡眠に問題があるのかもしれない。
　年齢とともに体内のホルモン分泌や代謝の状態は変化する。その結果、眠りの質も変化しやすくなるといわれる。
　寝具メーカーの西川産業株式会社（本社・東京）では、この春から新たに「眠りの相談所」をオープンしている。ＩＴ企業と共同開発した「睡眠環境解析サービス」では、専用の活動量計を使って「寝姿勢」や「寝返りの回数」を測定。睡眠の専門知識を持つスタッフが今の睡眠状態を解析してくれるという。東京・有楽町をはじめ、全国７店舗で展開中だ。

□南雲つぐみ（医学ライター）「良い眠りのために　～歳々元気～」（「日本海新聞」　２０１７年４月１７日）を引用
　　　　　↓クリック、プリーズ。↓