【保健】水族館でリラックス効果 ~血圧・心拍数に好影響~
(1)秋の行楽シーズンに遠出できないあなたにオススメなのが、「都会のオアシス」水族館。夏休みの喧噪が過ぎた今、意外と見頃だ。
しかも、「水族館の展示を眺めていると血圧と心拍数が低下する」【英国国立水族館、プリマス大学、エクセター大学の、先日報告された共同研究結果】。
(2)研究チームは、国立水族館が改修された際、
全長14.3m×幅6.2m×深さ6m
の巨大水槽が導入されるのを機に研究を開始。水槽では、英国周辺の海洋生態系が再現され、中の様子は
14m×4.25m
のパネル越しに公開されている。
研究チームは、特定の場所で、来場者や協力者の気分、血圧、心拍数を測定。鑑賞前後で比較した結果、水槽の前で過ごす最初の5分間で被験者の
上下の血圧値
心拍数
が明らかに低下した。また続く5分間で次第に落ち着いてリラックスした気分になっていった。
海洋生物の数や種類が多いほうが、水槽前で過ごす時間が長くなり、心身へ好影響する、という。
(3)今回の研究対象は巨大水槽だが、小さなアクアリウムが心身の健康に及ぼす良い効果も見逃せない、という。
<例>歯科や外科の待合室、ストレス満載のオフィスの一角に備えられたアクアリウムも、それを意図しているのだろう。
(4)英国と同じ海洋立国の日本でも、水族館は人気がある。幸いと、英国国立水族館と同じ規模の施設が、各地に点在している。
ちなみに、日本最大の水槽「黒潮の海」(沖縄美ら海水族館)は、
全長35m×幅27m×深さ10m
で、水量は7,500立米(750万リットル)と一桁、規模が違う。海洋生物の種類も豊富で、長時間眺めても見飽きることがない。
日々の生活にストレスを感じたら、アクアリウムの中で漂い、悠々と泳ぐ生物たちを眺めてみよう。ホンの5分間で足りるのだから。
□井出ゆきえ(医学ライター)「水族館でリラックス効果、血圧・心拍数に好影響 ~カラダご医見番・ライフスタイル編 No.268~」(週刊ダイヤモンド」2015年9月26日号)
↓クリック、プリーズ。↓
(1)秋の行楽シーズンに遠出できないあなたにオススメなのが、「都会のオアシス」水族館。夏休みの喧噪が過ぎた今、意外と見頃だ。
しかも、「水族館の展示を眺めていると血圧と心拍数が低下する」【英国国立水族館、プリマス大学、エクセター大学の、先日報告された共同研究結果】。
(2)研究チームは、国立水族館が改修された際、
全長14.3m×幅6.2m×深さ6m
の巨大水槽が導入されるのを機に研究を開始。水槽では、英国周辺の海洋生態系が再現され、中の様子は
14m×4.25m
のパネル越しに公開されている。
研究チームは、特定の場所で、来場者や協力者の気分、血圧、心拍数を測定。鑑賞前後で比較した結果、水槽の前で過ごす最初の5分間で被験者の
上下の血圧値
心拍数
が明らかに低下した。また続く5分間で次第に落ち着いてリラックスした気分になっていった。
海洋生物の数や種類が多いほうが、水槽前で過ごす時間が長くなり、心身へ好影響する、という。
(3)今回の研究対象は巨大水槽だが、小さなアクアリウムが心身の健康に及ぼす良い効果も見逃せない、という。
<例>歯科や外科の待合室、ストレス満載のオフィスの一角に備えられたアクアリウムも、それを意図しているのだろう。
(4)英国と同じ海洋立国の日本でも、水族館は人気がある。幸いと、英国国立水族館と同じ規模の施設が、各地に点在している。
ちなみに、日本最大の水槽「黒潮の海」(沖縄美ら海水族館)は、
全長35m×幅27m×深さ10m
で、水量は7,500立米(750万リットル)と一桁、規模が違う。海洋生物の種類も豊富で、長時間眺めても見飽きることがない。
日々の生活にストレスを感じたら、アクアリウムの中で漂い、悠々と泳ぐ生物たちを眺めてみよう。ホンの5分間で足りるのだから。
□井出ゆきえ(医学ライター)「水族館でリラックス効果、血圧・心拍数に好影響 ~カラダご医見番・ライフスタイル編 No.268~」(週刊ダイヤモンド」2015年9月26日号)
↓クリック、プリーズ。↓