おうちでヘルスケア ~ 睡眠前・起床後におすすめのブレイン体操 【腰がつらい人必見】

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

今日は、睡眠前・起床後におすすめのブレイン体操です。

特に、腰がきつい方必見！

動画を観ながら一緒にやってみてくださいね☆

 

おうちでヘルスケア ~　睡眠前・起床後におすすめのブレイン体操　【腰がつらい人必見】