学校で、毎週、体重測定があります
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体組成計の体重計で測り、基礎代謝や、内臓脂肪値などを測る
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私、体重はそれほどないのですが、内臓脂肪が・・
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え？そんなにある？？
隠れ肥満タイプに分類されました
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確かに、私の下腹がそれを物語っていますね～。
先生が、私の食事表を見て、バランスはいい・・けど・・と、苦笑い。
そして、食事表のカロリー計算をしてみた！
すると・・。
驚くことに、食べすぎです
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野菜だから大丈夫でしょ！！というのは、大間違い。
鍋だから、野菜もたくさん食べられてヘルシー・・なんて思っていたのですが・・。
「鍋つゆの砂糖の含有量知ってますか？」と聞かれ、絶句。
ミツカンの鍋つゆの素を愛用していたのですが、相当量の砂糖が入っているそうで
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じゃあ、しゃぶしゃぶ？と思ったのですが、結局、ゴマダレと使うと、それには大量の砂糖！！
とういうことは、何か？
何を食べても砂糖だらけ？？？
バランスのいい食生活だと思っていましたが、何となく下腹が引っ込まない原因がわかったような・・？
完全に消費カロリーに対して、食べるカロリーがオーバーしていた。
それに、私が毎日飲む缶ビール１本で３００キロカロリー。
２本飲んだら６００キロカロリー。
ああ、もう見たくない・・。
そんな数字は・・
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現実を目の前に突きつけられたようで、かーなーりーショックでした
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でも、食事とビールが楽しみなのよね～
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う～ん、悩むわ～。
P.S
寝そうです・・。