作りおき惣菜

昨日の残りの五目豆きんぴら風が、冷蔵庫でいい感じに味がしみていて格好の日本酒アテに。
生野菜をモリモリ食べるばかりが能ではなくて、もう少し「作りおき」にも目を向けてみるといいかも、と思いました。味が濃くなりすぎないよう注意ですが。

＊レンジで再加熱するよりも、冷蔵庫から出してそのまま食べたほうが美味しかった。
＊このレシピなら、コンニャク入ってた方がカサも増えて味も良かったと思う。

せっかくの日記、色々試行錯誤の跡を残しながら次回に活かしたいものです。


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◎4/11合計　1995.03kcal　
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○朝＊ミニストップに「まごころ」の篭ってないおむすびが大量導入。まごころむすび、名前が好きなのに。
　（手巻寿司 いか明太：153kcal（脂質0.7g
　（おにぎり 紅しゃけ：163kcal（脂質1.8g


○昼＊地下コンビニ。やっぱり築地板前さんのオカズは心踊ります。米がちょい多すぎて残しちゃいますが。

　（東京築地板前仕込み チキンカレー焼き弁当：670kcal（脂質17.9g
　（持参サラダ(キャベツ)：24kcal
　（持参洋風生姜スープ：15kcal


○夜＊
「五目豆きんぴら風」昨日の残り：374.23kcal
「まあ、主役はチーズなワケですが」

　（いぶりがっこ49g：13.23kcal
　（スモークサーモン32g：51.52kcal
　（Kiriクリームチーズ2個：122.00kcal

「吟醸モノにクリームチーズ。アイマス。」
　（大吟醸 北秋田335ml：345.05kcal
ウコンの力：28kcal