思ったことのすべてを言葉にする必要はない。
起きたことのすべてを日記にする必要はない。
せめて、食べたもののすべてを書き留めましょう。そんな水曜日。明日は燃やそうと思っても燃えないゴミの日。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎8/15合計 2077.34kcal → ※2377.34kcal （60.7kg）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○朝＊そうコレコレ、この胡散臭いコラボレーションがミニストップ。ちなみにカリカリ梅にはかなり期待してましたが、お米の炊き加減が昔より緩いかも・・・。
（つけめん玉ぎょくコラボめし 煮干香る昆布だし醤油焼むすび：196kcal（脂質0.9g
（ちりめんとカリカリ梅むすび：158kcal（脂質0.9g
○昼＊わらく食堂おやすみ三日目は、ついにビル外のセブンイレブンまで出張りました。グラタンとかいいんですけど、パンと合わせると単価500円越え。ランチSは偉大すぎた。（たまにコレを図１にしてみるテスト）
（ポテトサラダロール：233kcal（脂質11.0g
（モツァレラとトマトソースのグラタン：279kcal（脂質10.7g
（持参サラダ(キャベツ千切り：20kcal
（持参洋風生姜スープ：15kcal
○夕＊残業してたら差し入れ頂いた
（すっきりゴールデンパイン＆カルピス280ml カロリーオフ：48kcal
○夜＊
「たことオクラでこうや豆腐生姜含め煮。最近たことオクラばっかり食ってるキモスル。」
（旭松 こうや豆腐36g：191.88kcal
（たこ42g：41.58kcal
（オクラ92g：27.60kcal
（生姜21g：6.30kcal
（ほんだし小さじ3：20.70kcal
（醤油小さじ1：4.30kcal
（みりん風調味料ほんてり小さじ3：42.00kcal
「シンプル鶏わさ。ここまでの量があると、若干の醤油やポン酢はあって良いと思いました。」
（鶏ささみ肉165g：173.25kcal
（大葉14g：5.18kcal
（練りわさび18g：47.70kcal
「色々あって結局今日も結構飲んだのである。」
（えびせんべい、鯛せんべい、わかめせんべい：30kcal
（大吟醸 北秋田495ml：509.85kcal
（ウコンの力：28.kcal
※もらいもののお菓子をやけ食いしちゃいました。多分300kcal程度。一応記録しておきます。
起きたことのすべてを日記にする必要はない。
せめて、食べたもののすべてを書き留めましょう。そんな水曜日。明日は燃やそうと思っても燃えないゴミの日。
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◎8/15合計 2077.34kcal → ※2377.34kcal （60.7kg）
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○朝＊そうコレコレ、この胡散臭いコラボレーションがミニストップ。ちなみにカリカリ梅にはかなり期待してましたが、お米の炊き加減が昔より緩いかも・・・。
（つけめん玉ぎょくコラボめし 煮干香る昆布だし醤油焼むすび：196kcal（脂質0.9g
（ちりめんとカリカリ梅むすび：158kcal（脂質0.9g
○昼＊わらく食堂おやすみ三日目は、ついにビル外のセブンイレブンまで出張りました。グラタンとかいいんですけど、パンと合わせると単価500円越え。ランチSは偉大すぎた。（たまにコレを図１にしてみるテスト）
（ポテトサラダロール：233kcal（脂質11.0g
（モツァレラとトマトソースのグラタン：279kcal（脂質10.7g
（持参サラダ(キャベツ千切り：20kcal
（持参洋風生姜スープ：15kcal
○夕＊残業してたら差し入れ頂いた
（すっきりゴールデンパイン＆カルピス280ml カロリーオフ：48kcal
○夜＊
「たことオクラでこうや豆腐生姜含め煮。最近たことオクラばっかり食ってるキモスル。」
（旭松 こうや豆腐36g：191.88kcal
（たこ42g：41.58kcal
（オクラ92g：27.60kcal
（生姜21g：6.30kcal
（ほんだし小さじ3：20.70kcal
（醤油小さじ1：4.30kcal
（みりん風調味料ほんてり小さじ3：42.00kcal
「シンプル鶏わさ。ここまでの量があると、若干の醤油やポン酢はあって良いと思いました。」
（鶏ささみ肉165g：173.25kcal
（大葉14g：5.18kcal
（練りわさび18g：47.70kcal
「色々あって結局今日も結構飲んだのである。」
（えびせんべい、鯛せんべい、わかめせんべい：30kcal
（大吟醸 北秋田495ml：509.85kcal
（ウコンの力：28.kcal
※もらいもののお菓子をやけ食いしちゃいました。多分300kcal程度。一応記録しておきます。
