8/7たべたもの

残業だったぜへいへへい。
明日は五時起きだぜへいへへい。
今週コミケとは思えないぜへいへへい。

・・・事前休み貰えるような職場状態じゃなかったんですよねい・・・。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎8/7合計　2077.3kcal　（61.6kg）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊サンクスが混んでたのでローソンにいったらそっちでもかなり待たされたという。もうちょっと余裕もって家を出よう。

　（おにぎり屋カリカリ梅しそ：190kcal（脂質1.0g
　（おにぎり屋コシヒカリおにぎりブラックペッパーチキンマヨ：196kcal（脂質4.1g


○昼＊わらく食堂のお弁当。この豪華さっていったい何処から来るんだろう。お米残してギリギリ700kcal以下の390円。ちなみに冷やし麺は夏休み。うらやましいね夏休み。

　（日替わりランチS ハンバーグおろしポン酢＆カニクリームコロッケハニーマスタードマヨソース＆小茄子海老塩焼きそば 16穀米半分残し：698kcal
　（持参サラダ(キャベツ千切り：20kcal
　（持参和風生姜スープ：15kcal


○夜＊
「弐號さんの日記を参考に、タコとサーモンのマリネを作ってみました。」
　（たこ145g：143.55kcal
　（スモークサーモン29g：46.69kcal
　（乾燥スライスにんにく2g：6.84kcal
　（きゅうり79g：11.06kcal
　（レモン汁小さじ3：3.90kcal
　（オリーブオイル小さじ3：120.00kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々
　（岩塩少々

「なんでか一緒に並んでいるのはうな肝です。」
　（うなぎ肝79g：93.22kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal

「あとはリアル五時起きを要求されている明日に対してスタミナを付ける意味でカロリー調整。」
　（ケチャップ6g：7.14kcal
　（フィラデルフィアクリームチーズ30g：96.90kcal
　（クラコット3枚：72.00kcal

「問題は、晩飯＝晩酌という方程式が完全に出来上がっている私の生活習慣。やべえ23時回っちゃった。あと、今日も飲んじゃった。それは別にいいか。」
　（大吟醸 越後桜250ml：257.5kcal
　（キリン濃い味ゼロ350ml：66.5kcal
　（ウコンの力：28kcal