キーボード新調

こないだ大吟醸飲ませてぶっ壊したキーボードを新調しました。
水洗いできるやつに。

何も反省していないなコイツ。

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◎1/8合計　2135.04kcal　（60.2kg、16.2％）
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○朝＊新年初ミニストップ。ねぎ塩豚まんが20円引きでした。110円なら理解できる。

　（ねぎ塩豚まん：223.00kcal
　（とろーっと白菜と味玉：173.00kcal


○昼＊ランチＳがキムチ味だったので、新年初築地。おかずがしっかりしていて嬉しい。あと、塩味がかなり薄い。好み。

　（一久商事　東京築地板前仕込み　肉とうふと煮玉子弁当：687.00kcal
　（白米半分残し：-150.00kcal
　（持参　キャベツざく切り：20.00kcal
　（持参　洋風コンソメ生姜スープ：15.00kcal


○夜＊
「鮭のあら焼き。」

　（サーモン・あら307g：491.20kcal
　（小ねぎ1g：2.94kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal
　（岩塩少々：

「骨のない身だけをより分けて、鮭マヨサラダに。」

　（にんじん213g：78.81kcal
　（ごぼう98g：63.70kcal
　（たまねぎ141g：52.17kcal
　（マヨネーズ（ピュアセレクトこくうま カロリー65％カット13g：31.20kcal

「サラダの具材を転用して、こうや豆腐生姜含め煮。」

　（こうや豆腐21g：111.93kcal
　（生姜13g：3.90kcal
　（ほんだし小さじ2：13.80kcal
　（醤油小さじ1：4.30kcal
　（本みりん小さじ1：13.40kcal

「カロリー調整と体温調整に、ワカメとタマゴのお味噌汁。」＊

　（鶏卵55g：83.05kcal
　（カットわかめ3g：4.14kcal
　（生姜9g：2.70kcal
　（液みそ料亭の味小さじ3：22.80kcal

　（サントリー カロリ。地中海レモン350ml：77.00kcal
　（サントリー カロリ。白桃350ml：77.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal


＊このお味噌汁で、新しいデジカメ（サイバーショットのDSC-HX5V）で撮影した写真が10000枚を突破したみたいです。
＊ヘタだからブレるんで枚数撮って、不要なのはガンガン消すやり方ですけど、二年で一万枚。結構多いのか、そーでもないのか。