自分でやたら寒がってたちょっと前に比べると、今週は周りの皆さんが重装備されてるのがわからないくらいコート無しのスーツ＋スラックス＋シャツ＋ネクタイでツカツカと東京の街を歩いてます。
職場とＪＲには空調が完備されてますし、部屋でちゃんと飲酒してる限りは、結局のトコ通勤路だけなんですよね、平日で対策すべき寒さに襲われるのは。
で、ポッケに手を突っ込むか手袋をすれば大体解決すると判ってきました。
寒いってのを一番敏感に受け取るのは手先とか足先とかの末端で、そこさえ保護できていれば、常に身体を動かして（早足で歩いてるor小走り）いる私にとっては２０分３０分程度ならそんな耐えられない事もないんですよね。
うおォン コートなんて要らなかったんや。うるせえ、人間アルコール発電所。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎1/10合計 2190.77kcal （59.7kg、16％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○朝＊新年初と言いたいがためにローソンまで足を伸ばしました。特に感動はなかった。これで通勤路のコンビニ４種類制覇。金曜日の明日、私がドコに寄るかで今年のコンビニの運勢が決まると言ったら過言です。あ、ファミマは遠いし、正月早々恵方巻き予約とか始めたりしてるイタさからスルーです。
（ビーフカレーまん：214.00kcal
（おにぎり屋わかめごはん：185.00kcal
○昼＊今日は大丈夫そうだったのでわらく食堂ランチＳ。今年はこの390円を唯一の正解ではなく、選択肢の一つとして迎えたいです。一日110円くらいの余裕は持っておきたい。
（わらく食堂ランチS弁当 タルタルチキン＆サーモンフライ黒カレーソース＆海老とイカの旨煮：433.00kcal
（16穀米三分の二残し：124.00kcal
（持参 キャベツざく切り：20.00kcal
（持参 和風ほんだし生姜スープ：15.00kcal
○夜＊
「最近お気に入りのチーズポテサラだ。風呂にはいる前に準備を済ませて冷凍庫入れたら、実にいい感じでした。パセリなくなったんで、今日の緑はいんげん。まずはワインで。」
（キャベツ46g：10.58kcal
（にんじん39g：14.43kcal
（じゃがいも251g：190.76kcal
（たまねぎ133g：49.21kcal
（いんげん24g：5.52kcal
（フィラデルフィアクリームチーズ68g：219.64kcal
（コンソメ小さじ1：6.50kcal
（レモン汁小さじ1：1.30kcal
（サントネージュ Rela（赤110ml：80.30kcal
（同居人提供 大根の柚子漬け：20.00kcal
「黒胡椒をばーっとやってカロリ。で。美味しいけどやはり冷えるな。」
（粗挽き黒胡椒少々：
（サントリー カロリ。巨峰 0.22 350ml： 77.00kcal
「本命。敢えてタラモにせず、タラコはポテサラに添えるだけ。こうすると実に実に日本酒向けなのです。当然、熱燗だけどな。」
（生たらこ70g：98.00kcal
（黄桜 呑118ml：121.54kcal
（黄桜 呑126ml：129.78kcal
「柚子胡椒添えで本日のファイナル。柚子胡椒は熱燗に合うけど、せっかくのポテサラの味を消してしまうので注意。単独でオツマミにしたらいいんじゃないか。でもそれって塩や味噌を酒のツマミにするようなもんか。」
（柚子胡椒7g：3.01kcal
（黄桜 呑140ml：144.20kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
職場とＪＲには空調が完備されてますし、部屋でちゃんと飲酒してる限りは、結局のトコ通勤路だけなんですよね、平日で対策すべき寒さに襲われるのは。
で、ポッケに手を突っ込むか手袋をすれば大体解決すると判ってきました。
寒いってのを一番敏感に受け取るのは手先とか足先とかの末端で、そこさえ保護できていれば、常に身体を動かして（早足で歩いてるor小走り）いる私にとっては２０分３０分程度ならそんな耐えられない事もないんですよね。
うおォン コートなんて要らなかったんや。うるせえ、人間アルコール発電所。
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◎1/10合計 2190.77kcal （59.7kg、16％）
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○朝＊新年初と言いたいがためにローソンまで足を伸ばしました。特に感動はなかった。これで通勤路のコンビニ４種類制覇。金曜日の明日、私がドコに寄るかで今年のコンビニの運勢が決まると言ったら過言です。あ、ファミマは遠いし、正月早々恵方巻き予約とか始めたりしてるイタさからスルーです。
（ビーフカレーまん：214.00kcal
（おにぎり屋わかめごはん：185.00kcal
○昼＊今日は大丈夫そうだったのでわらく食堂ランチＳ。今年はこの390円を唯一の正解ではなく、選択肢の一つとして迎えたいです。一日110円くらいの余裕は持っておきたい。
（わらく食堂ランチS弁当 タルタルチキン＆サーモンフライ黒カレーソース＆海老とイカの旨煮：433.00kcal
（16穀米三分の二残し：124.00kcal
（持参 キャベツざく切り：20.00kcal
（持参 和風ほんだし生姜スープ：15.00kcal
○夜＊
「最近お気に入りのチーズポテサラだ。風呂にはいる前に準備を済ませて冷凍庫入れたら、実にいい感じでした。パセリなくなったんで、今日の緑はいんげん。まずはワインで。」
（キャベツ46g：10.58kcal
（にんじん39g：14.43kcal
（じゃがいも251g：190.76kcal
（たまねぎ133g：49.21kcal
（いんげん24g：5.52kcal
（フィラデルフィアクリームチーズ68g：219.64kcal
（コンソメ小さじ1：6.50kcal
（レモン汁小さじ1：1.30kcal
（サントネージュ Rela（赤110ml：80.30kcal
（同居人提供 大根の柚子漬け：20.00kcal
「黒胡椒をばーっとやってカロリ。で。美味しいけどやはり冷えるな。」
（粗挽き黒胡椒少々：
（サントリー カロリ。巨峰 0.22 350ml： 77.00kcal
「本命。敢えてタラモにせず、タラコはポテサラに添えるだけ。こうすると実に実に日本酒向けなのです。当然、熱燗だけどな。」
（生たらこ70g：98.00kcal
（黄桜 呑118ml：121.54kcal
（黄桜 呑126ml：129.78kcal
「柚子胡椒添えで本日のファイナル。柚子胡椒は熱燗に合うけど、せっかくのポテサラの味を消してしまうので注意。単独でオツマミにしたらいいんじゃないか。でもそれって塩や味噌を酒のツマミにするようなもんか。」
（柚子胡椒7g：3.01kcal
（黄桜 呑140ml：144.20kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
