10/19たべたもの

準備佳境の土曜日。
中目黒までＰコマを入れる袋を買いに行って、入稿用データの準備などしていたらあっという間に夜でした。

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◎10/19合計　2730.68kcal　摂取アルコール量93ml（体重58.2kg、体脂肪率14.9％）
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○朝＊ぬきっ


○昼＊
　（セブンプレミアム 鶏五目ごはん：269kcal


○夜＊
「佐賀豚骨ラーメンスープでモツ煮」

　（喰道楽ラーメンスープ一人前（想定）：250kcal
　（こんにゃく152g：7.60kcal
　（豚モツ（ゆで）295g：528.05kcal

「いなだで琉球」

　（いなだ212g：544.84kcal
　（ながねぎ37g：10.36kcal
　（生姜21g：6.30kcal
　（胡麻12g：71.88kcal
　（醤油小さじ3：12.90kcal
　（本みりん小さじ3：40.20kcal

「もやしで盛りつけ」

　（もやし223g：31.22kcal

「ラーメンスープをキノコで堪能」

　（ぶなしめじ86g：15.48kcal
　（えのきだけ68g：36.96kcal

「ちょっと琉球作り過ぎたねｗ」


「美濃あかりアートで買ってきた、豆吉本舗の」

　（ごぼうコーン35g：134.40kcal

「これがやりたかった。銀杏割りデビュー」

　（銀杏殻付き49g：61.25kcal
　（岩塩少々

「モツ煮スープ」

　（ながねぎ7g：1.96kcal
　（大葉2g：0.74kcal
　（明太子29g：36.54kcal
　（一味唐辛子少々

　（坂角総本舗 ゆかり1枚：25kcal
　（澤乃井 純米 ひやおろし330ml：339.90kcal
　（特別本醸造 百春270ml：278.10kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal