10/22たべたもの

明らかに仕事やってる場合じゃない火曜日。集中力ゼロを通り越してマイナスです。
でも帰ってきてポテサラとか作ったりはしてる場合です。
刃物まつりで縦型ピーラーを買ったので久しぶりにジャガイモの皮をちゃんと剥きました。随分ポテサラの発色が良くなりました。美味しく感じます。目でも食べるというのはこういうことですね。

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◎10/22合計　1903.79kcal　摂取アルコール量22.5ml（体重57.7kg、体脂肪率14.5％）
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○朝＊ミニストップ。こーいうネタモノ季節モノは大好きです。

　（秋獲天むす：233kcal
　（秋鮭とチーズおかか、切干大根：165kcal


○昼＊
　（わらく食堂ランチS弁当 白身魚と鯵のチーズフライ＆鶏味噌焼き＆白菜クリームシチュー おかずのみ：356kcal
　（16穀米4/5残し：75kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　洋風コンソメ生姜スープ：15kcal


○夕＊残業

　（地獄の箱入り娘まっぷたつ：50kcal


○夕＊まだ残業

　（保険の営業のおばさんから頂いたパインアメ。契約もしてないのに申し訳ない。でもやっぱり契約する気はない。：19kcal


○夜＊
「見た目いい感じだったチーズポテサラだ。」
　（キャベツ86g：19.78kcal
　（にんじん72g：26.64kcal
　（じゃがいも269g：204.44kcal
　（たまねぎ113g：41.81kcal
　（枝豆茹で可食40g：53.60kcal
　（雪印クリームチーズ52g：177.32kcal
　（コンソメ小さじ1：6.50kcal
　（かぼす果汁小さじ1：1.25kcal

「卵黄トッピング。卵白はすでに混ぜ込み済。」

　（鶏卵47g：70.97kcal

「チーズグリル。チーズがカリッとして今日はえらく良い出来でした。」

　（とろけるナチュラルチーズ31g：110.98kcal

「それにしても壮観なボトルの諏訪キング酒。今日はアルコールもイエロー以下で。」

　（坂角総本舗 ゆかり3枚：75kcal
　（諏訪大社参拝記念 酒の王 神渡150ml：154.50kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal