10/23キング酒ごちそうさまでした

今日は大変そうな同僚さんを職場に残して部屋に戻るなりスーツのままで入稿作業。
終わってセブンイレブンでオツマミ買って風呂入ったら本日残り30分でした。
それでも飲みますが。30分では飲み足りませんが。

なお、UNO君はちれも君からお土産で頂いた諏訪の酒の王は本日飲みきり。
たいへんご馳走様でした！（＾＾


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◎10/23合計　2011.61kcal　摂取アルコール量52.1ml（体重56.7kg、体脂肪率13.8％）
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○朝＊ファミリーマート

　（愛情むすび 金芽米 辛子明太子：171kcal
　（愛情むすび わかめごはん：201kcal


○昼＊松茸ご飯がどーしても少し食べたかったので、おかずの煮豆とトレードオフ。

　（ライべ幕の内弁当ライト 天ぷら おかずのみ 煮豆残し：459kcal
　（松茸ご飯 2/3残し：84kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　中華風丸鶏がら生姜スープ：15kcal


○夕＊

　（銀座ゴーフレット：50kcal


○夜＊
「あるものでお味噌汁」
　（キャベツ120g：27.60kcal
　（ごぼう72g：46.80kcal
　（ながねぎ47g：13.16kcal
　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（かにかま2本：12.00kcal
　（小ねぎ1g：2.94kcal
　（生姜15g：4.50kcal
　（にんにく9g：12.06kcal
　（みそ だし入り料亭の味31g：57.35kcal

　（セブンプレミアム海老焼売6個：210kcal


　（セブンプレミアム レモン風味スモークタン76g：138kcal
　（諏訪大社参拝記念 酒の王 神渡120ml：123.60kcal

　（坂角総本舗 ゆかり1枚：25kcal
　（小西 大吟醸ひやしぼり220ml：226.60kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal