今のトコ、今年のひやおろしで一番美味しかったのは澤乃井（東京）

旅行で体重60kg超えたな～と思って、二日カロリーを気にしたらすっかり58kg台で安定しはじめた木曜日、
余裕だと思ってガンガン飲んだら、こうや豆生姜含め煮に肝心の高野豆腐がカロリー計算から漏れてて本日カロリーバースト。

ドンマイ或いは反省しろ。

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◎10/17合計　2337.35kcal　摂取アルコール量102.7ml（体重58.2kg、体脂肪率14.7％）
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○朝＊久しぶりミニストップ

　（にんべん おかか醤油：166kcal
　（こく旨鶏醤油マヨ：197kcal


○昼＊贅沢旅行帰り、ライス抜きは基本の昼飯

　（ライべ幕の内弁当ライト 鶏照焼き＆白身魚フライ おかずのみ：529kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　中華風丸鶏がら生姜スープ：15kcal


○夕＊

　（地獄の箱入り娘：50kcal


○夜＊

　（姫島特産 くるまえびエビかりんとう28g：123.48kcal

「細切りのこうや豆腐で生姜含め煮。やっぱりコレ美味しいね。」

　（こうや豆腐30g：159.90kcal
　（キャベツ129g：29.67kcal
　（にんじん89g：32.93kcal
　（大根111g：19.98kcal
　（筍水煮68g：20.40kcal
　（ながねぎ11g：3.08kcal
　（しいたけ50g：9.00kcal
　（枝豆茹で可食18g：24.12kcal
　（カットわかめ5g：6.90kcal
　（生姜30g：9.00kcal
　（ほんだし小さじ3：20.70kcal
　（本みりん小さじ3：40.20kcal
　（醤油小さじ2：8.60kcal
　（大分黄柚子胡椒3g：1.29kcal


　（同居人の実家の畑で取れた獅子唐。激辛の当たりつき～：20kcal


　（美濃あかりアートで買ってきた、豆吉本舗のごぼうコーン25g：96.00kcal

　（坂角総本舗 ゆかり1枚：25kcal
　（キリン 濃い味＜糖質０＞500ml：95.00kcal
　（澤乃井 純米 ひやおろし440ml：453.20kcal
　（綾菊 秋あがり 特別純米酒130ml：133.90kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal