データの打ち込みを済ませ、テストプレイ用カードの作成が終わった時点でもう飲むことしか頭に無く。
いつも海鮮を買ってくるスーパーで牡蠣をゲット。
大分旅行のお酒をコンプリートすることはもう前提で、スーパーをハシゴしてひやおろしを買ってくるほどのやる気でした。
カクテルサラダに昨日の残りの大根・人参・牛蒡を茹でて入れてみたんですが、これがオツマミに良い感じで。
案の定、盃が止まりませんでした。今日ははじめから止まる気も無かったですがッ(笑。
=========
◎10/5合計 3075.47kcal 摂取アルコール量179ml(体重57.2kg、体脂肪率14%)
=========
○朝*セブン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/23/6d5c921db2355cbb926213507181f4e6.jpg)
(ふわふわチーズのパン:179kcal
(彩り野菜とトマトソースのグラタン:275kcal
○昼*ぬきっ
○夜*
「メイン焼き牡蠣」
(牡蠣128g:76.80kcal
(料理酒小さじ1:5.00kcal
(かぼす果汁4g:1.00kcal
(岩塩少々
「海老とタコのカクテルサラダ。大量に作りました」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/07/653af6540d23c466f98aa40df74fac9d.jpg)
(ヤマサつゆドレ エスニック仕立て:19kcal
(にんじん41g:15.17kcal
(大根126g:22.68kcal
(ごぼう36g:23.40kcal
(きゅうり70g:9.80kcal
(ミニトマト61g:17.69kcal
(オクラ30g:9.00kcal
(たこ75g:74.25kcal
(バナメイ海老54g:52.38kcal
「手裂き蒸し鶏の明太子マヨ和え」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/61/d3864875b1750cd0151dfb5013ab3eb5.jpg)
(鶏むね肉皮なし223g:240.84kcal
(明太子29g:36.54kcal
(マヨネーズ(キューピーハーフ15g:49.95kcal
(ながねぎ2g:0.56kcal
(料理酒小さじ1:5.00kcal
(岩塩少々:
「手裂き蒸し鶏の大分黄柚子胡椒マヨ和え」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/b6/6406bd96e55433fdd136e3ec64a48563.jpg)
(大分黄柚子胡椒11g:4.73kcal
(マヨネーズ(キューピーハーフ18g:59.94kcal
(ミニトマト14g:4.06kcal
「焼酎のペースが早く、既に泥酔。タコのカルパッチョ」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/fc/e08e83be42e1b0d2aa16ecc1f2b09977.jpg)
(きゅうり63g:8.82kcal
(たこ76g:75.24kcal
(にんにく6g:8.04kcal
(オリーブオイル小さじ0.5:20.00kcal
「海老マヨオクラ入り」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/4e/f2e4008e4c768c5c2f4d99e62f355a31.jpg)
(バナメイ海老68g:65.96kcal
(オクラ38g:11.40kcal
(マヨネーズ(キューピーハーフ23g:76.59kcal
(ほんだし小さじ1:3.45kcal
「セブンイレブンでオツマミを追加するのは末期症状」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/bc/c40713ded990b2aae32df2ec6feb74b5.jpg)
(揚げ出し豆腐:224kcal
(ひとくちサイズの焼いたチーズ42g:161kcal
(おつまみ よこやまの たまねぎ チップス:143kcal
「麦焼酎だけでアルコール摂取量129.5ml、レッド突破してましたw」
(華むぎ 杜谷518ml:756.28kcal
(山廃純米酒 末廣 ひやおろし330ml:339.90kcal
いつも海鮮を買ってくるスーパーで牡蠣をゲット。
大分旅行のお酒をコンプリートすることはもう前提で、スーパーをハシゴしてひやおろしを買ってくるほどのやる気でした。
カクテルサラダに昨日の残りの大根・人参・牛蒡を茹でて入れてみたんですが、これがオツマミに良い感じで。
案の定、盃が止まりませんでした。今日ははじめから止まる気も無かったですがッ(笑。
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◎10/5合計 3075.47kcal 摂取アルコール量179ml(体重57.2kg、体脂肪率14%)
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○朝*セブン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/23/6d5c921db2355cbb926213507181f4e6.jpg)
(ふわふわチーズのパン:179kcal
(彩り野菜とトマトソースのグラタン:275kcal
○昼*ぬきっ
○夜*
「メイン焼き牡蠣」
(牡蠣128g:76.80kcal
(料理酒小さじ1:5.00kcal
(かぼす果汁4g:1.00kcal
(岩塩少々
「海老とタコのカクテルサラダ。大量に作りました」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/07/653af6540d23c466f98aa40df74fac9d.jpg)
(ヤマサつゆドレ エスニック仕立て:19kcal
(にんじん41g:15.17kcal
(大根126g:22.68kcal
(ごぼう36g:23.40kcal
(きゅうり70g:9.80kcal
(ミニトマト61g:17.69kcal
(オクラ30g:9.00kcal
(たこ75g:74.25kcal
(バナメイ海老54g:52.38kcal
「手裂き蒸し鶏の明太子マヨ和え」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/61/d3864875b1750cd0151dfb5013ab3eb5.jpg)
(鶏むね肉皮なし223g:240.84kcal
(明太子29g:36.54kcal
(マヨネーズ(キューピーハーフ15g:49.95kcal
(ながねぎ2g:0.56kcal
(料理酒小さじ1:5.00kcal
(岩塩少々:
「手裂き蒸し鶏の大分黄柚子胡椒マヨ和え」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/b6/6406bd96e55433fdd136e3ec64a48563.jpg)
(大分黄柚子胡椒11g:4.73kcal
(マヨネーズ(キューピーハーフ18g:59.94kcal
(ミニトマト14g:4.06kcal
「焼酎のペースが早く、既に泥酔。タコのカルパッチョ」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/fc/e08e83be42e1b0d2aa16ecc1f2b09977.jpg)
(きゅうり63g:8.82kcal
(たこ76g:75.24kcal
(にんにく6g:8.04kcal
(オリーブオイル小さじ0.5:20.00kcal
「海老マヨオクラ入り」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/4e/f2e4008e4c768c5c2f4d99e62f355a31.jpg)
(バナメイ海老68g:65.96kcal
(オクラ38g:11.40kcal
(マヨネーズ(キューピーハーフ23g:76.59kcal
(ほんだし小さじ1:3.45kcal
「セブンイレブンでオツマミを追加するのは末期症状」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/bc/c40713ded990b2aae32df2ec6feb74b5.jpg)
(揚げ出し豆腐:224kcal
(ひとくちサイズの焼いたチーズ42g:161kcal
(おつまみ よこやまの たまねぎ チップス:143kcal
「麦焼酎だけでアルコール摂取量129.5ml、レッド突破してましたw」
(華むぎ 杜谷518ml:756.28kcal
(山廃純米酒 末廣 ひやおろし330ml:339.90kcal