今シーズン初牡蠣

データの打ち込みを済ませ、テストプレイ用カードの作成が終わった時点でもう飲むことしか頭に無く。
いつも海鮮を買ってくるスーパーで牡蠣をゲット。
大分旅行のお酒をコンプリートすることはもう前提で、スーパーをハシゴしてひやおろしを買ってくるほどのやる気でした。

カクテルサラダに昨日の残りの大根・人参・牛蒡を茹でて入れてみたんですが、これがオツマミに良い感じで。
案の定、盃が止まりませんでした。今日ははじめから止まる気も無かったですがッ（笑。

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◎10/5合計　3075.47kcal　摂取アルコール量179ml（体重57.2kg、体脂肪率14％）
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○朝＊セブン

　（ふわふわチーズのパン：179kcal
　（彩り野菜とトマトソースのグラタン：275kcal


○昼＊ぬきっ


○夜＊
「メイン焼き牡蠣」
　（牡蠣128g：76.80kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal
　（かぼす果汁4g：1.00kcal
　（岩塩少々

「海老とタコのカクテルサラダ。大量に作りました」

　（ヤマサつゆドレ エスニック仕立て：19kcal
　（にんじん41g：15.17kcal
　（大根126g：22.68kcal
　（ごぼう36g：23.40kcal
　（きゅうり70g：9.80kcal
　（ミニトマト61g：17.69kcal
　（オクラ30g：9.00kcal
　（たこ75g：74.25kcal
　（バナメイ海老54g：52.38kcal

「手裂き蒸し鶏の明太子マヨ和え」

　（鶏むね肉皮なし223g：240.84kcal
　（明太子29g：36.54kcal
　（マヨネーズ（キューピーハーフ15g：49.95kcal
　（ながねぎ2g：0.56kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal
　（岩塩少々：

「手裂き蒸し鶏の大分黄柚子胡椒マヨ和え」

　（大分黄柚子胡椒11g：4.73kcal
　（マヨネーズ（キューピーハーフ18g：59.94kcal
　（ミニトマト14g：4.06kcal

「焼酎のペースが早く、既に泥酔。タコのカルパッチョ」

　（きゅうり63g：8.82kcal
　（たこ76g：75.24kcal
　（にんにく6g：8.04kcal
　（オリーブオイル小さじ0.5：20.00kcal

「海老マヨオクラ入り」

　（バナメイ海老68g：65.96kcal
　（オクラ38g：11.40kcal
　（マヨネーズ（キューピーハーフ23g：76.59kcal
　（ほんだし小さじ1：3.45kcal

「セブンイレブンでオツマミを追加するのは末期症状」

　（揚げ出し豆腐：224kcal
　（ひとくちサイズの焼いたチーズ42g：161kcal
　（おつまみ よこやまの たまねぎ チップス：143kcal

「麦焼酎だけでアルコール摂取量129.5ml、レッド突破してましたｗ」
　（華むぎ 杜谷518ml：756.28kcal
　（山廃純米酒 末廣 ひやおろし330ml：339.90kcal