嵐の前だが静かでもないが

今日は旅ボケを引っさげて週明けの仕事に挑んだわけですが、どーやら10年に1度クラスの台風が迫ってきてたみたいで。
全く気にしてませんでした。最近思うようになりましたが、テレビないのは困らないんですけど、ちょっとマズイのかも。

で、旅行で飲み過ぎたししばらくはお酒控えるかなー
とか思ってたのもつかの間、今日は早く帰ってくださいと言われたので業務も中途に帰り道のスーパーで秋酒を補充。鶏肉をメインにしたカクテルサラダを作って、雨足を肴に飲んでたという。

せめて2200kcalは守ろう、それが私のジャスティス。

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◎10/15合計　2170.44kcal　摂取アルコール量57.75ml（体重59.4kg、体脂肪率15.6％）
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○朝＊セブン。朝はきちんとおにぎり二つ。

　（エリンギベーコンバター醤油：208kcal
　（ツナマヨネーズ：195kcal


○昼＊今日はライス抜きオーダーすべきだった。と少し反省。

　（わらく食堂ランチS弁当 フライドチキン＆ロールキャベツおでん味＆ポークデミシチュー おかずのみ：528kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　和風ほんだし生姜スープ：15kcal


○夕＊円空さんせんべいは、何でか人気が高い。

　（関の円空さんせんべい50kcal


○夜＊
「手裂き蒸し鶏のたらこマヨ和え」

　（生たらこ61g：85.40kcal
　（鶏むね肉皮なし248g：267.84kcal
　（マヨネーズ（キューピーハーフ27g：89.91kcal

「鶏タタキとエリンギのカクテルサラダ」

　（にんじん108g：39.96kcal
　（大根199g：35.82kcal
　（きゅうり84g：11.76kcal
　（えりんぎ163g：39.12kcal
　（鶏むね肉皮なし101g：109.08kcal
　（ヤマサつゆドレ ガスパチョ仕立て：26kcal

「日本全国に数ある鉄板お土産の中で、私が今現在最も評価しているのがこの名古屋のゆかり。お土産にして誰かにあげるのはもったいないから毎度毎度、自分用のオツマミとして購入してます。」

　（坂角総本舗 ゆかり1枚：25kcal

　（綾菊 秋あがり 特別純米酒385ml：396.55kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal