あの貝の形したスポンジケーキ

バレンタインってもうそんな時期なんですね。
事前にちひろさんからリサーチあってチョコはあまり好きじゃないって言ったら焼き菓子作ってくれるなんて健気すぎませんかね。

ミリの方は30000まで叩けばいいと最近知りました。

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◎2/10合計　1200.2kcal　摂取アルコール量48ml（体重68.2kg、体脂肪率21.2％）
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○朝＊ぬき


○昼＊

　（おしゃぶり♪昆布とろリズム18g：44.46kcal


○夜＊
　（キブンの袋おでん：154kcal
　（カニ入りつみれ163g：184.19kcal

　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal
　（大根51g：9.18kcal
　（ごぼう48g：31.20kcal
　（ブッコロリ19g：6.27kcal
　（揚げなす17g：16.32kcal
　（カーネルコーン18g：17.82kcal
　（ながねぎ15g：4.20kcal
　（オクラ20g：6.00kcal
　（グリーンピース8g：7.44kcal
　（アボカド8g：14.96kcal
　（メンマ水煮10g：1.80kcal
　（白菜90g：12.60kcal
　（ほうれんそう98g：19.60kcal
　（にんじん33g：12.21kcal
　（かぼちゃ31g：28.21kcal
　（れんこん23g：15.18kcal

　（ミニトマト22g：6.38kcal
　（しいたけ38g：6.84kcal
　（えりんぎ24g：5.76kcal
　（あさり14g：4.20kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（油揚げ昔あげ1枚：127kcal
　（陸奥八仙 吟醸 無濾過生原酒（ピンクラベル生）300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal