2/26たべたもの

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◎2/26合計　1651.09kcal　摂取アルコール量48ml（体重68.4kg、体脂肪率21.2％）
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○朝＊
　（菜の花ご飯：170kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（彩り野菜ミックス：285kcal
　（ワンタン春雨：87kcal


○夜＊
　（鶏むね肉皮なし271g：292.68kcal
　（深煎りごまドレッシング30g：117.90kcal

　（白菜40g：5.60kcal
　（ほうれんそう44g：8.80kcal
　（さといも23g：13.34kcal
　（にんじん16g：5.92kcal
　（かぼちゃ30g：27.30kcal
　（れんこん26g：17.16kcal
　（きゅうり31g：4.34kcal
　（えりんぎ37g：8.88kcal
　（あさり10g：3.00kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（味ぽんMILD小さじ3：10.98kcal
　（大根45g：8.10kcal
　（ごぼう49g：31.85kcal
　（ブッコロリ14g：4.62kcal
　（ミニトマト21g：6.09kcal
　（揚げなす18g：17.28kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal
　（カーネルコーン6g：5.94kcal
　（オクラ18g：5.40kcal
　（グリーンピース7g：6.51kcal
　（アボカド6g：11.22kcal
　（メンマ水煮10g：1.80kcal

　（陸奥八仙 吟醸 無濾過生原酒（ピンクラベル生）300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal