2/13ライブから自宅に出勤

ただいま無事帰宅！
MOIW完了です。みなさんお疲れさまでしたーm(_ _)m pic.twitter.com/QqG3jkMPWg

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) February 12, 2023

自宅で冷酒飲みながら観るアーカイブも格別ですね pic.twitter.com/02YEMDj1BM

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) February 13, 2023

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◎2/13合計　1553.09kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.4kg、体脂肪率21.2％）
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○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：263kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜　300ml：309.00kcal

　（肉ワンタン9個スープ付き：168.5kcal
　（絹ごし豆腐150g： 84.00kcal
　（あい鴨肉入り生つくね107g： 227.91kcal

　（小松菜11g： 1.54kcal
　（ほうれんそう21g： 4.20kcal
　（さといも21g： 12.18kcal
　（大葉1g： 0.37kcal
　（にんじん19g： 7.03kcal
　（じゃがいも24g： 18.24kcal
　（大根38g： 6.84kcal
　（かぼちゃ21g： 19.11kcal
　（れんこん29g： 19.14kcal
　（ごぼう31g： 20.15kcal
　（ブッコロリ11g： 3.63kcal
　（カリフラワ10g： 2.70kcal
　（アスパラガス10g： 2.20kcal
　（ミニトマト18g： 5.22kcal
　（スナップえんどう6g： 2.58kcal
　（揚げなす 10g： 20.20kcal
　（コーン5g： 3.70kcal
　（ながねぎ34g： 9.52kcal
　（みょうが6g： 0.72kcal
　（煎り大豆1g： 4.26kcal
　（オクラ5g： 1.50kcal
　（ピーマン13g： 2.86kcal
　（ベビーコーン15g： 3.90kcal
　（えりんぎ8g： 1.92kcal
　（ぶなしめじ18g： 3.24kcal
　（いんげん6g： 1.38kcal
　（枝豆5g： 6.70kcal
　（グリーンピース2g： 1.86kcal
　（タピオカ4g： 4.48kcal
　（バナメイ海老12g： 11.64kcal
　（あさり11g： 3.30kcal
　（煮干し1g： 3.29kcal
　（生姜4g： 1.20kcal

　（かにかま：14kcal
　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal