2/13たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) February 13, 2025

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◎2/13合計　1228.19kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重73.8kg、体脂肪率24.6％）
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○朝＊
　（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（はるさめ20g：69.4kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（鶏砂肝 165g： 155.10kcal
　（にんにく 8g： 10.72kcal
　（肉ワンタン 50g： 127.50kcal
　（高浜のおでんはこれ： 149kcal

　（小松菜 15g： 2.10kcal
　（ほうれんそう 14g： 2.80kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 5g： 9.35kcal
　（にんじん 17g： 6.29kcal
　（じゃがいも 12g： 9.12kcal
　（大根 28g： 5.04kcal
　（かぼちゃ 11g： 10.01kcal
　（れんこん 8g： 5.28kcal
　（ごぼう 12g： 7.80kcal
　（きゅうり 23g： 3.22kcal
　（ズッキーニ 11g： 1.54kcal
　（ブッコロリ 13g： 4.29kcal
　（カリフラワ 8g： 2.16kcal
　（ミニトマト 18g： 5.22kcal
　（スナップえんどう 4g： 1.72kcal
　（揚げなす 12g： 24.24kcal
　（カーネルコーン 7g： 5.18kcal
　（ながねぎ 27g： 7.56kcal
　（みょうが 4g： 0.48kcal
　（オクラ 10g： 3.00kcal
　（ピーマン 17g： 3.74kcal
　（パプリカ 7g： 2.10kcal
　（ベビーコーン 7g： 1.82kcal
　（しいたけ 13g： 2.34kcal
　（えりんぎ 6g： 1.44kcal
　（ぶなしめじ 11g： 1.98kcal
　（いんげん 9g： 2.07kcal
　（枝豆 4g： 5.36kcal
　（グリーンピース 5g： 4.65kcal
　（タピオカ 6g： 6.72kcal
　（バナメイ海老 13g： 12.61kcal
　（あさり 6g： 1.80kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（しらすくるみ佃煮 5g： 22.80kcal
　（生姜 2g： 0.60kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal