1/8たべたもの

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◎1/8合計　1895.67kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.3kg、体脂肪率21.7％）
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○朝＊
　（ラー油昆布：184kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（バラエティミックスサンド：404kcal
　（鶏出汁フォー：100kcal


○夜＊
　（セブンの焼き鯖明太：348kcal
　（白菜304g：42.56kcal
　（にんじん66g：24.42kcal
　（大根75g：13.50kcal
　（かぼちゃ13g：11.83kcal
　（ごぼう41g：26.65kcal
　（ミニトマト20g：5.80kcal
　（カーネルコーン17g：16.83kcal
　（ピーマン31g：6.82kcal
　（グリーンピース10g：9.30kcal
　（あさり14g：4.20kcal
　（カットわかめ2g：2.76kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal

　（キブンの袋おでん：154kcal
　（セブンのにんにく醤油漬け：48kcal
　（鶴齢 吟醸生300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal