3/21たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) March 21, 2023

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◎3/21合計　1062.63kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.2kg、体脂肪率21.6％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（村さん国産豚もつ煮350g：360kcal
　（絹ごし豆腐150g： 84.00kcal

　（小松菜16g： 2.24kcal
　（ほうれんそう15g： 3.00kcal
　（さといも23g： 13.34kcal
　（大葉1g： 0.37kcal
　（にんじん23g： 8.51kcal
　（じゃがいも13g： 9.88kcal
　（大根63g： 11.34kcal
　（かぼちゃ9g： 8.19kcal
　（れんこん24g： 15.84kcal
　（ごぼう24g： 15.60kcal
　（きゅうり39g： 5.46kcal
　（ブッコロリ12g： 3.96kcal
　（カリフラワ17g： 4.59kcal
　（アスパラガス14g： 3.08kcal
　（ミニトマト22g： 6.38kcal
　（スナップえんどう5g： 2.15kcal
　（コーン8g： 5.92kcal
　（ながねぎ8g： 2.24kcal
　（みょうが5g： 0.60kcal
　（煎り大豆1g： 4.26kcal
　（オクラ6g： 1.80kcal
　（ピーマン16g： 3.52kcal
　（えりんぎ6g： 1.44kcal
　（ぶなしめじ20g： 3.60kcal
　（いんげん3g： 0.69kcal
　（枝豆9g： 12.06kcal
　（グリーンピース2g： 1.86kcal
　（タピオカ2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老20g： 19.40kcal
　（あさり16g： 4.80kcal
　（煮干し1g： 3.29kcal
　（生姜2g： 0.60kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal