1/6たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) January 6, 2025

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◎1/6合計　2272.88kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重72.5kg、体脂肪率23％）
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○朝＊
　（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（はるさめ20g：69.4kcal
　（野菜スープ24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（旨なべしゃぶ柑橘醤油100ｇ：187kcal
　（豚肩ロース 442g： 1118.26kcal
　（ひとくちの凍り豆腐 38g： 199.88kcal

　（小松菜 12g： 1.68kcal
　（ほうれんそう 12g： 2.40kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 3g： 5.61kcal
　（にんじん 17g： 6.29kcal
　（じゃがいも 11g： 8.36kcal
　（大根 28g： 5.04kcal
　（かぼちゃ 14g： 12.74kcal
　（れんこん 14g： 9.24kcal
　（きゅうり 18g： 2.52kcal
　（ブッコロリ 22g： 7.26kcal
　（カリフラワ 12g： 3.24kcal
　（アスパラガス 10g： 2.20kcal
　（ミニトマト 16g： 4.64kcal
　（スナップえんどう 8g： 3.44kcal
　（揚げなす 11g： 22.22kcal
　（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
　（ながねぎ 4g： 1.12kcal
　（ピーマン 14g： 3.08kcal
　（パプリカ 4g： 1.20kcal
　（ベビーコーン 10g： 2.60kcal
　（しいたけ 10g： 1.80kcal
　（えりんぎ 44g： 10.56kcal
　（ぶなしめじ 12g： 2.16kcal
　（いんげん 6g： 1.38kcal
　（枝豆 5g： 6.70kcal
　（グリーンピース 4g： 3.72kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老 8g： 7.76kcal
　（あさり 8g： 2.40kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（しらすくるみ佃煮 4g： 18.24kcal
　（生姜 3g： 0.90kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal