やまのなかにいる

やまのひなので実家の山小屋に居ました。







デレステもお山の日でしたねｗ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎8/11未計測
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

実家に帰らせていただきました

手土産いつもベルンのジョリークールととらやの何かにしてる気がしました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎8/10未計測
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

日中は生存に適さない部屋

に私のウチはなるもんで、6thのブルーレイ担いでカラオケ館に逃げ込んでました。快適。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎8/9合計　1348.52kcal　摂取アルコール量39ml（体重67.6kg、体脂肪率20.7％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（なだ万の季節の小箱7～8月Ver：547kcal

　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（味ぽんMILD小さじ3：10.98kcal
　（ブッコロリ10g：3.30kcal
　（さといも27g：15.66kcal
　（揚げなす10g：9.60kcal
　（カーネルコーン3g：2.97kcal
　（パプリカ51g：15.30kcal
　（いんげん12g：2.76kcal
　（グリーンピース6g：5.58kcal
　（メンマ水煮12g：2.16kcal
　（大根186g：33.48kcal
　（ごぼう90g：58.50kcal
　（きゅうり10g：1.40kcal
　（ゴーヤー50g：8.50kcal
　（ミニトマト72g：20.88kcal
　（ピーマン44g：9.68kcal
　（えりんぎ22g：5.28kcal
　（アボカド8g：14.96kcal
　（あさり13g：3.90kcal
　（カシューナッツ3g：18.00kcal

　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（飛良泉 槽場より抜き 大吟醸：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

8/8たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎8/8合計　2160.44kcal　摂取アルコール量39ml（体重68kg、体脂肪率21％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（いつもの和風ツナおむすび：218kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（トロ～リ卵サンドイッチ：352.8kcal
　（ポルチーニ香るきのこのクリームスープ：160kcal


○夜＊
　（みそかつおにんにく70g：82.6kcal

　（バナメイ海老155g：150.35kcal
　（鶏むね肉皮なし241g：260.28kcal
　（カシューナッツ3g：18.00kcal
　（大根119g：21.42kcal
　（かぼちゃ41g：37.31kcal
　（ごぼう77g：50.05kcal
　（れんこん36g：23.76kcal
　（ブッコロリ19g：6.27kcal
　（さといも27g：15.66kcal
　（揚げなす7g：6.72kcal
　（カーネルコーン4g：3.96kcal
　（みょうが23g：2.76kcal
　（パプリカ36g：10.80kcal
　（いんげん11g：2.53kcal
　（グリーンピース5g：4.65kcal
　（メンマ水煮14g：2.52kcal
　（きゅうり9g：1.26kcal
　（ゴーヤー46g：7.82kcal
　（ミニトマト72g：20.88kcal
　（オクラ17g：5.10kcal
　（ピーマン28g：6.16kcal
　（えりんぎ20g：4.80kcal
　（アボカド5g：9.35kcal
　（ピーナッツ入りこく味胡麻ティスティドレッシング30g：162.00kcal

　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（飛良泉 槽場より抜き 大吟醸：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

トイレの漏水を直した6th

先日大漏水したトイレのタンクを部品調べて取り寄せて自力で直しまして。
トイレのタンクの部品と同時に6thのBDも届きまして。やはり現地に行ったライブのBDはイイですね。自宅のトイレが使えるのは最高です。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎8/7合計　1999.26kcal　摂取アルコール量48ml（体重68kg、体脂肪率21％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（いつもの梅ご飯：181kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（ポテトサンド：203kcal
　（クリーミークラムチャウダー：111kcal


○夜＊
　（大阪王将の冷凍餃子羽つきって言ってるけどそんな綺麗な羽が作れる技量が私にあるとは言ってない314g：535.08kcal
　（キブンのおでん：154kcal

　（れんこん23g：15.18kcal
　（ブッコロリ10g：3.30kcal
　（さといも22g：12.76kcal
　（揚げなす11g：10.56kcal
　（カーネルコーン6g：5.94kcal
　（みょうが17g：2.04kcal
　（パプリカ12g：3.60kcal
　（いんげん13g：2.99kcal
　（グリーンピース6g：5.58kcal
　（メンマ水煮11g：1.98kcal
　（ミニトマト15g：4.35kcal
　（キャベツ40g：9.20kcal
　（大根42g：7.56kcal
　（かぼちゃ24g：21.84kcal
　（ごぼう52g：33.80kcal
　（きゅうり10g：1.40kcal
　（ゴーヤー26g：4.42kcal
　（オクラ17g：5.10kcal
　（ピーマン19g：4.18kcal
　（えりんぎ20g：4.80kcal
　（アボカド7g：13.09kcal
　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（あさり13g：3.90kcal
　（カシューナッツ5g：30.00kcal
　（味ぽんMILD小さじ3：10.98kcal

　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（飛良泉 槽場より抜き 大吟醸：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

8/6たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎8/6合計　2066.48kcal　摂取アルコール量48ml（体重66.8kg、体脂肪率20.3％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（いつもの天かすおむすび：252kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（スペシャルサンド：203kcal
　（鶏出汁野菜味噌春雨：104kcal


○夜＊
　（無塩せきベーコンスライス202g：565.60kcal
　（チルド大陸ワンタン：200kcal

　（キャベツ29g：6.67kcal
　（小松菜42g：5.88kcal
　（大根45g：8.10kcal
　（かぼちゃ20g：18.20kcal
　（ごぼう45g：29.25kcal
　（レタス35g：4.20kcal
　（にんじん25g：9.25kcal
　（れんこん19g：12.54kcal
　（ブッコロリ13g：4.29kcal
　（さといも18g：10.44kcal
　（揚げなす13g：12.48kcal
　（カーネルコーン6g：5.94kcal
　（いんげん10g：2.30kcal
　（グリーンピース5g：4.65kcal
　（メンマ水煮10g：1.80kcal
　（きゅうり10g：1.40kcal
　（ゴーヤー32g：5.44kcal
　（オクラ19g：5.70kcal
　（ピーマン30g：6.60kcal
　（アボカド4g：7.48kcal
　（ミニトマト20g：5.80kcal
　（みょうが23g：2.76kcal
　（にら16g：3.36kcal
　（パプリカ15g：4.50kcal
　（えりんぎ18g：4.32kcal
　（あさり13g：3.90kcal
　（カシューナッツ7g：42.00kcal

　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（飛良泉 槽場より抜き 大吟醸：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

バベる

今日は今までやってたD3新曲のDL発売日って事で「われこういうのすき」って喜び勇んで買ったんですけど、私にしか関係ないんですけど家のトイレのタンクが壊れて、「さすがにそういう気分じゃない」モードでリピートを止めました。そんなヒモアル。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎8/5合計　1661.79kcal　摂取アルコール量48ml（体重66.8kg、体脂肪率20.2％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（カレーピラフ：155kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal

○昼＊
　（ハムチーズサンド：219kcal
　（まるごと一個分完熟トマトのスープパスタ：160kcal


○夜＊
　（ごぼう29g：18.85kcal
　（ミニトマト22g：6.38kcal
　（みょうが18g：2.16kcal
　（にら14g：2.94kcal
　（パプリカ10g：3.00kcal
　（えりんぎ27g：6.48kcal
　（あさり12g：3.60kcal
　（鮭ハラス198g：316.80kcal
　（カシューナッツ3g：18.00kcal
　（キャベツ46g：10.58kcal
　（小松菜31g：4.34kcal
　（大根41g：7.38kcal
　（かぼちゃ22g：20.02kcal
　（きゅうり10g：1.40kcal
　（ズッキーニ19g：2.66kcal
　（ゴーヤー35g：5.95kcal
　（オクラ20g：6.00kcal
　（ピーマン28g：6.16kcal
　（アボカド6g：11.22kcal
　（レタス11g：1.32kcal
　（にんじん25g：9.25kcal
　（れんこん21g：13.86kcal
　（ブッコロリ22g：7.26kcal
　（さといも22g：12.76kcal
　（揚げなす11g：10.56kcal
　（カーネルコーン12g：11.88kcal
　（いんげん9g：2.07kcal
　（グリーンピース10g：9.30kcal
　（メンマ水煮11g：1.98kcal

　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（飛良泉 槽場より抜き 大吟醸：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

友人ゲーム会（狩猟の時代・ワイナリーの四季・CINDERELLAPOKER!）

ボドゲアイデアが欲しくて、今日もミヤさんお持ちのゲームをリクエスト、２作遊ばせてもらいました。

○狩猟の時代（A.I.Lab.遊）

ワーカープレイスメントですが、コマの形凝ってますね。
勝負はUNO君と金戦略がかぶってしまって最下位。わりと１手番が物を言うバランスです。

○コインブラ日本語版（ホビージャパン）

あれやってこれやってそれやって名声を得る系のゲーム。振ったサイコロを順番に選んで取って、それをワーカーにするのは面白いなぁと。

修道院めぐりに特化して勝利しましたが、勝ち筋は色々あるかなと思います。

あとはひたすらシンデレラポーカーやってました！温野菜はバジルとろろしゃぶ（＾＾


＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎8/4未計測
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

それはまぎれもなく乙さ

手持ち資産90連で出ず、前回相葉ちゃんのフェス限で天井していたので今回は熟考しました（油湧いてないのでポンポン天井できません）が、もし天井なら今年はもう課金しないと心に決めて、未開放コミュも全部コナしての決意の20連でしたが。

人事を尽くしたら天命（ちひろさん）が有情でした。ありがたや。ちょっと豪華にお刺身でお祝い。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎8/3合計　964.03kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重66.8kg、体脂肪率20.1％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（ほたて貝柱99g：96.03kcal
　（キングサーモン74g：148.00kcal
　（わさび4g：10.60kcal
　（醤油小さじ1：4.30kcal

　（しそかつおにんにく60g：32.4kcal
　（レタス16g：1.92kcal
　（にんじん27g：9.99kcal
　（れんこん21g：13.86kcal
　（ブッコロリ11g：3.63kcal
　（さといも21g：12.18kcal
　（揚げなす16g：15.36kcal
　（カーネルコーン5g：4.95kcal
　（いんげん12g：2.76kcal
　（グリーンピース6g：5.58kcal
　（メンマ水煮12g：2.16kcal
　（キャベツ44g：10.12kcal
　（小松菜51g：7.14kcal
　（大根44g：7.92kcal
　（かぼちゃ17g：15.47kcal
　（きゅうり11g：1.54kcal
　（ズッキーニ12g：1.68kcal
　（ゴーヤー43g：7.31kcal
　（オクラ19g：5.70kcal
　（ピーマン23g：5.06kcal
　（アボカド6g：11.22kcal
　（ミニトマト16g：4.64kcal
　（みょうが18g：2.16kcal
　（にら12g：2.52kcal
　（パプリカ13g：3.90kcal
　（えりんぎ25g：6.00kcal
　（あさり11g：3.30kcal
　（カシューナッツ5g：30.00kcal

　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（伝心 稲 純米生酒300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

8/2たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎8/2合計　1787.88kcal　摂取アルコール量40.5ml（体重66.8kg、体脂肪率20.3％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（いつもの和風ツナおむすび：218kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（トロ～リ卵サンドイッチ：352.8kcal
　（ハノイのおもてなし野菜だしフォー：93kcal


○夜＊
　（鮑の肝醤油入り磯貝づくし：87kcal
　（えんどう豆の冷たいスープ：104kcal

　（しょうゆにんにく60g：34.2kcal
　（キブンのおでん：154kcal

　（ミニトマト15g：4.35kcal
　（みょうが13g：1.56kcal
　（にら12g：2.52kcal
　（パプリカ13g：3.90kcal
　（えりんぎ22g：5.28kcal
　（あさり10g：3.00kcal
　（カシューナッツ4g：24.00kcal
　（キャベツ53g：12.19kcal
　（小松菜74g：10.36kcal
　（大根42g：7.56kcal
　（かぼちゃ33g：30.03kcal
　（ごぼう27g：17.55kcal
　（きゅうり10g：1.40kcal
　（ズッキーニ13g：1.82kcal
　（オクラ20g：6.00kcal
　（ピーマン26g：5.72kcal
　（アボカド8g：14.96kcal
　（レタス23g：2.76kcal
　（にんじん31g：11.47kcal
　（れんこん21g：13.86kcal
　（ブッコロリ14g：4.62kcal
　（さといも23g：13.34kcal
　（揚げなす20g：19.20kcal
　（カーネルコーン4g：3.96kcal
　（いんげん11g：2.53kcal
　（グリーンピース7g：6.51kcal
　（メンマ水煮10g：1.80kcal

　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（澤乃井 夏ノ純米酒 冷ヤシテ飲ト美味シイヨ300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal