お昼ごはんと夕ごはん

お腹もそんなに悪くない感じ？
余りに節制したらかえって便秘気味・・・なので
食事は気を付けながら少し戻しました・・・
お昼は試作した天然酵母パンとボルシチ風スープをかなり薄めにして



夕ごはんは白米ごはんに
お味噌汁・作って冷凍してあったロールキャベツ(前はホワイトソース味だった)
今回はケチャップを添えて・・・
黒豆・キノコの佃煮・しまうりの酒粕漬け
半分位しか食べられませんでしたが・・・