朝は寒く‥朝ごはんの後？パン教室の準備と早めにプロテイン２０g＋水２００ｍL
今月はケイクサレをテーマにしています！！いつも一回目はバタバタです
サレは塩味の事＊野菜や魚・チーズなどを入れたフランスの甘くないケーキ
ワインに添えたり…しますが最近日本でも人気が出て。。レシピも色々出てます！！
サイドメニューはミニ食パン・鶏肉のトマト煮込み・スープなど
今日は電気のオーブンを使ったので＊きれいに焼き上がりました
１１時２０分には終了・・片付けの後お昼ごはんは温麺で
今日は疲れ方がひどくて気分も悪く‥食後は炬燵で寝ていました！！
３時近くになってストレッチをしたら・・かなり回復＊いつもの事だけど
おやつはミニの今川焼きとお茶・・その後プロテイン１５g 
夕方５時４０分頃まで横になって＊撮ってたビデオを視て
夕ごはんは甘酒味噌鍋・・・スーパーで貰ってきたレシピです！！
美味しいけど‥甘酒だから甘い。。半分くらいでも良かったかな？
今日は早めに寝ます
