トランスフアーとヴィクトリアンホーム 2006年11月04日 | スポーツ 18/11/2今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：15：00-16：20 up:400.drill:kps(Fr50x3)x2=300.swim:Fr200.kps(Bc50x3)x2=300.swim200. swim50x2=100.swim:50x4=200.swim200.swim:Bc50x4=200.swim200.down:300. total=2600 いつも来ているおじさんに . . . 本文を読む
