グー・チョキ・パー 2010年11月18日 | スイミング 22/11/18 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：15：00-16：30 up:400.Swim:Bc50x20=1000(1:20).Pull:Bc50x6=300.Int:10Min. kick:Bc25x3x4=300.Swim:Bc100.Down:200.Total=2300. 中一日の休憩で泳ぐのは少し疲れているかなー、と思う程度。 やればできてしまう。 明日は泳げないので今 . . . 本文を読む
