病み上がり練習 2015年02月20日 | スイミング 27/2/20 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：14：00-15：30 up:400.Kick:Bc50x5=250.Vassalo:25x2=50.Ez50.Pull:Bc50x10=500.Ez50.Inm10Min. Swim:Bc25x8=200.Ez50.Swim:Bc50x4=200.Ez50.Bc100x2=200.Ez50.IM100.Down:200. Total=235 . . . 本文を読む
