メニューを変える 2018年12月24日 | スイミング 30/12/24 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:20 up:400.Kick:Bc50x8=400.Pull:Bc50x6=300.Swim:Bc100x2=200.Bc50x4=200. Int:10Min.Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=2100. 今日はメニューを少し変えてみた。キックアンドプルを分けて、キック400と プルを300 . . . 本文を読む
