エル・ボウの嵐

2014/12/3
今日の練習
場所：東京体育館プール
時間：10：00-11：00

up:400.pull:(Fr50,Bc50)x4x2=800.Swim:Bc400x2=800.Down:200.Total=2200.(Σ188,150)

今日はエル・ボウの嵐となった。
これまで、それを気を付けてやっていたのに、肘が落ちていたらしく、
今日は厳しく指摘された。
「エントリーの後、腕を曲げる時に、肘を張ったまま水を掻き、最後にプッシュする」
これをやると、「水に乗っていく感じ」がする。
クロールも同じだ。しかし疲れは相当なものだ。
それで、400も800も全般にわたって、それを意識して練習した。
その結果、どうやら慣れてきたらしい。
帰宅した今でも、まだ、記憶に残っていて、体に染みついている。
(実は、筋肉痛なので…)
次の練習までに忘れないようにしたい。
(でも、きっと忘れる）

帰りの電車の網棚に、リュックを放り上げて、iPhone6のミュージックを聞きながら座っていたら、
隣の席の女性から肩を叩かれた。
見ると、網棚のリュックから水がしたたって、女性の抱えるリックにこぼれ落ちていた。
スミマセン、スミマセン、慌てて、謝りながらリュックからバスタオルを取り出して、急いで拭いた。
電車は丁度、池袋駅に着いて、女性は「結構です、ここで降ります」と言って降りて行った。

FINAのNETショップに注文してMコーチに持ち帰ってもらった水筒にアクアを入れて、
持ち歩いていたが、最近はキャップの閉まりが悪くなってきて、気を付けていたのだが、
今日もアクアを飲んだ後で、しっかり閉めようと思いながら、閉めた筈だったが…
とうとう、他人様に迷惑をかけてしまった。
本当に申し訳ないことをした。
(平身低頭)