軽めの練習

29/6/2
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:10-15:20
up:400.Kick & Pull:Bc100x8=800.Int:10Min.Swim:Bc200.Swim;Bc50x4=200.
Down:200.Total=1800(96,685)

風が強く、歩いていても吹き飛ばされそうな強風であったが、今日は一日中止まなかった。
プールに入ったのは14:10だからいつもより10分遅い。昼寝の時間が少し長かったからだ。

4日に大会があるので、今日は軽めの練習にした。
キック&プルはいつもは1000mだが、今日は800m、そのあとスイムを800ぐらいやるけれど、
今日は400で終わり。体に泳ぎのコツを忘れさせないようにしておけばいいのだ。
例えばターン、これをやっておかないと、体はターンを忘れていることがある。
そんなことではレースの時に困る。

200は今年の初めから自信をつけている。4分10秒台を出しているからだ。
今度は長水路なので初めてだが、落ち着いてやれば失敗することはない。
失敗するのは力の配分なのだ。
それとターンの深さだ。ターンが深すぎると、
体力をロスしてタイムに影響する。
力の配分は最も大切で、最初の50ではあまり飛ばさないことである。
ここで飛ばすと残りの150を泳ぎ切る力がなくなってしまう。
そんなことを体に覚えさせておく必要がある。