指先のチカラ

1/5今日の練習
場所：ＭＳＫプール
時間：15：00-14：20
up:200.swim:200*4.100*4.50*4=1400.int:10min.kick:50*10=500.doun:100.total=2000.

はつおよぎおそるおそるのあっぷかな（初泳ぎ恐る恐るのアップかな）

プールの休止中は少しジョギングをしていたお陰で、調子は悪くなかった。
プールは綺麗にメンテがされていて、アンダーラインも鮮明になっていた。

この時間は泳者が少なく一人一コースで４回のセットがこなせた。
この練習方法はＵＳＭＳの寄稿文の中にあったものだが、試合に近い時の練習メニューにはこれが一番自分に合っているようだ。
さしあたりの試合は一月末の新春スイムミートだ。

今日の注意点は、先月２０日に感じていたフォームを思い出して、『手の指先に力を入れる』こと、これによりプッシュの効き目を確認する。
ここ、しばらくはこの『指先のチカラ』に気をつけながら、この４回セットをこなして行こうと思う。