初泳ぎ

21/1/6
今日の練習
場所:国立健康栄養研究所
時間:13:00-14:00

up:200.F-kick:Bc(25basaro+25kick)x2=100.Kick25x2=100.Swim:FR50.
PD-Pull:Bc(25rh+25fh+25lh+25fh)x2=200.Swim:Fr50.
Swim:Bc50x2=100.Bc100.Im100x2=200.Fr400.Down:200.Total=1700.

昨年末MRPで練習の際プールでオデコを打っていた。
２５ダッシュでストロークを数えて泳いだら、タッチを仕損なったのだった。
首を思いっきり後ろに反り返した状態だった。
それで瞬間目眩がして「鞭打ち」になったかと思ったが、
直に回復したので続けて泳いだ。
家に帰ってしばらくしたら、首の回りがゴチゴチになってきた。
あわてて湿布をして寝た。
次の日、症状は少しは軽くなったが、湿布を続けた。
その次の日はすっかり回復していた。
自分の体は、意外に軟らかいらしい。

年末に風邪をひいた。
寒風の中を、今流行の安物のマスクで自転車を飛ばして買い物に行ったら、
やはり寒かったらしく、咳が出てきたのでウガイをして、
風邪薬を飲んで３０日３１日とも寝ていた。
そしていくらでも寝られることに気がついた。
これは風邪薬のせいかとも思うが、
日頃のオーバーワークのせいもあるかも知れないと思った。

１日には少し咳が残ったが、回復した。
息子が一人帰ってきて、お屠蘇も飲んで、ビールや日本酒も飲んだ。
２日、まだ少し咳が出ていたが、カミサンと１万２千歩、
あるいて氷川神社に初詣に行った。
息子は戻って行ったがまたビールを飲んだ。
３日、一人で２万歩の散歩に行った。もう一人の息子が帰ってきて、
またビールとお酒を飲んだ。
４日、一人で５千歩の散歩に行った。またビールとワインを飲んだ。
５日、息子は出勤しながら戻って行った。
一人で４千歩の散歩に行くのを中断した。足が痛かったから…。

今日の練習はシンドかった。
１７００メートルしか泳いでいないのに、体が重くて呼吸が苦しかった。
右手のリカバリーを注意された。
すこし外側に入っているという。
練習内容はそこそこで易しいものであったが、
風邪の後遺症もなく、ビールの名残もなかったのに、
１０日近く泳いでいないと、こんなに苦しいものかと思った。
散歩などでは体力の温存は出来なくなったらしい。