生活の改善

27/1/6
今日の練習
場所：MRPプール
時間：14：20-16：50

up:400.Kick:Bc25x8=200.Vassalo:25x2=50.Ez50.Pull:Bc25x8=200.Ez50.
Swim:Bc25x8=200.Ez50.Swim:Bc50x6=300.Ez50.Swim:Bc100x2=200.Ez50.
Swim:IM100x2=200.Down:200.Total=2200.(Σ2200)

初泳ぎを行った。プールはすいていて悠々の練習になった。
しかし、タイムは良くなく信じられないほどのタイムでがっかりした。
50mは５６秒から５８秒、100mは２分０４秒から０５秒と言ったところだ。
昨年から行ってきたフォームの改善は何の役にも立っていない。
その理由は一体何なんだ　?
お腹が出てきた。練習日のサイクルが変わった。運動量が不足だ。最近、酒量が増えた。

これは生活の改善が必要だと思っている。
そうだ、新年であるので、これから生活を改善する。
どんな改善かと言うと「禁酒」である。
暫くの間「禁酒」でタイムの改善を図る。
夏には、ロシアで世界大会があるが、こんなタイムでは行けない。
なんとかして夏までにはタイムを改善しよう。