ターンの練習

30/10/24
今日の練習
場所:新宿スポーツセンター
時間:10:00-11:30

up:400.Pull:Bc50x8=400.Dash & Tarn:50x8=400.Swim:Bc100x2=200.
Int:10Min.Swim:Bc100x4=400.Down:200.Total=2000(186,450)

今日は電車の遅れもなく時刻通りに到着した。コーチのお土産のりんごをもらった。
コーチは長野の出身なので、りんごが親戚から送られたということだった。
今日の練習はターンの重視。「次の大会は短水路なのでターンが多いから、ターンで
タイムを稼ぐのだ」と言っていた。自分はターンで失敗したケースが多い。
ひと頃はターンで体が沈んでしまい、水面に出るまでに時間がかかって、タイムを
ロスしていた。最近はそれが無くなったので、あまり失敗するケースは無くなった。
しかし、ターンで加速してタイムを稼ぐというところまでは行っていない。
５mの旗を見て２ストローク目で体を回転し素早く壁を蹴り、け伸びを素早く終えて
水面近くでドルフィンキックを３回し、最初のストロークで一気にスピードを上げる
…ということだ。
自分はドルフィンキックがうまくいっていない。１回しかできない。２回目は
半端なドルフィンになる。３回目には至らずにストロークに入る。この点が課題だ。