雨の日の練習

30/9/21
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-16:30

up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Int:10Min.Swim:Bc200x3=600.Down:200.
Total=2200.(163,550)

今日の天気は雨、一日中雨。プールは空いていて貸し切りの状態。
特に15時前の数十分間はたった一人で２５ｍプールを独占。
１５時になるとスイミング教室の人達が入って、賑やかになった。
プールが空いていると、泳ぎの調子もよく、機嫌よく練習ができる。

キックアンドプルは久し振りに１０００ｍをこなした。
プルの練習では、コーチに指摘されたストロークの仕方について、何度も
確かめながら練習したので、肩の筋肉に少し痛みが来た。かなり酷使しているらしい。
キックはどうやってもスピードが出なくて、多少焦っている。
スイムは休憩後に２００ｍを３本やる。４本目をやろうかと思ったが、
疲れてきたので控えめにしてやめた。何時ものダッシュをやらなかったが、
２００mの最後50mで全開の泳ぎをしたので、ダッシュと同等の練習になったと思う。