一人合点

29/9/11
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30
up:400.Kick&Pull:Bc100x8=800.Swim:Bc200.Int10Min.Swim:Bc50x6=300.Down:200.
Total=1900(155,650)

最近、どうも泳ぎの調子が悪いと思っていたが、先日の練習中にその原因を発見した。
それは、泳ぎに「規律」が亡くなっている。ということだ。
泳ぎの「規律」というのはちょっと難しいが、「一定の形を保って泳ぐ」とでもいうべきか、
背泳ぎならその形に一定の取り決めがあって、その通りにやっているかどうかということだ。
それに比べて、現在の自分は自分勝手に背泳ぎの形を決めて泳いている…といってよい。
そのために、泳ぎが安定せず、その日によって好き勝手にやっている…といえる。
フォームが安定せず、すぐに疲れる。スピードも出ない。
それを直すには、まず「背泳ぎの形を本来の形に改める」こと。
それは、「キックを正しく打つ」「ストロークを正しく掻く」「顎をひく」「背を伸ばす」
この4つのことを正しくする。
先日の最後にこれをやったら、非常に気分の良い泳ぎになった。

それで、今日は最初からこれを試みた。そして最後までこれをやった。
その結果、自分でもはっきりとわかる効果があった。
いつもコーチが言う「伸び伸びとした泳ぎ」が出来ていた。
これは「背泳ぎの基本」である。
今更、基本に帰るということなのだと思って、一人で合点している。