短水路での練習

01/09/13
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30

up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc100.Int:10Min.
Swim:Bc200.Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2200.(166,650)

レースの200をイメージして泳いでいると、全体の具合が判らなくなる。
ここでの練習は短水路、レースは長水路、それでターンはレースの二倍
近くあるので、調子が判らないのだ。ターンは足で壁を蹴るので、その分
スピードが早くなる。そのうえドルフィンキックの潜水時間があるので、
更に早くなる。トータルの時間は良くなるはずだが、本番との比較は
無理である。
今日は全体のバランスを考えながら、距離を見て、ここでスピードを控えるとか、
ここでスピードを上げるとか、いろいろ工夫をした。
でも、200は疲れるのが普通だ。疲れない200というのはインチキの泳ぎだ。
今日は、200を練習したのは15時頃だった。ちょうど今度のレースと同じ時間だ、
レースは14:45分のスタートだ。従って、昼の食事がどうであったか…参考になる。
今日は、満腹気味であった。そしてあまり調子は良くなかった。これを
レースに当てはめると、食事は控えめにするか、またはレース後に摂るか…
どちらかにした方が良い…と判った。