ロングの練習

24/3/23
今日の練習
場所:MRPプール
時間:16:00-17:20
up:400.Kick:bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200.Swim:Bc50x20=1000.Ez50.Swim:Bc25x12=300.
Bc200x2=400.Down:200.Total=2750.

今日は雨なのでプールは空いていると読んだ。
さらに、中学生が練習に来ているかもしれないと読んだ。
そこで、一時間遅らせて入場した。
予想通り、プールは良く空いていてことのほかスムーズに練習できた。
雨が降ると休憩時間が無くなるので、これも練習に集中することが出来た。
５０x２０では１０を早く泳ぐ、１０を大きく泳ぐ、に分けてメリハリを付けることとした。
これまでに注意されていることをすべて思い出して泳ぐ。

レースでは２００が弱くなっている。
それについて考えてみた。
２００に強い人がいつも二人いる。
この人たちは一体どんな練習をしているのか…、
泳ぎのスタイルを見るとコーチについて練習しているとは思えない。
すると、独自の練習はロングが中心なのではないか…
この年齢では短距離を練習するには、高度なプランニングや根気とスタミナがいる。
それは、自分がこれまでコーチに付いてやってきた通りだ。
従って、彼らは根気を中心としたロングの練習になっているに違いないと読んだ。
すると、自分はあまりロングをやっていないので、
このあたりを強化する必要があるのではないか。
そこで今日はプールがすいていることもあって、
２００を２本加えてみた。
本来ならロングは８００以上なのだろうが…
それは、おいおい入れて行くこととして、
今後もしばらくこれをメニューに入れることにしたい。
この点ではプールがすいている秋田はチャンスなのだ。