顎を引く

25/11/29
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-16:40

up:400.Kick:Bc50x4=200.Ez50.Pull:Bc50x6=300.Ez50.
Swim:Bc50x10=500.Ez50.Int10Min.Bc25x10=250.Ez50.Br50x4=200.
Ez50.IM100x2=200.Ez50.IM200.Bc25x2=50.Down:200.Total=2800.

つい先日まで公園の欅の紅葉が美しかったが、そろそろ終わりになって、
落ち葉になり出した。
日暮れが速くなった。
練習が終わったらもう暗くなっている。

今日のプールは、泳ぎの達者が一人、１コメを何度も繰り返すというツワモノがいた。
しかし、背泳ぎのフォームは良いほうではなかったので、やはり一般の人か、しかし、
１コメを何度もやるのはすごいことである。
もう一人は３０代の女性で、これもツワモノ、フリーの長距離をわき目も振らずに泳いでいた。
さてもう一人は何時ものオジサンで、ブレストなのだが、体が沈んでいてチットモ進まない。
そして、５００メートル泳ぐまでやめない人。
それ以外にも、５０メートル泳いでは一休みしている人が二人ばかりいる。
これらの間を縫って、私は練習をする。

何時ものことだが、アップの背泳ぎは苦しい。キックとプルをやって、その後やっと苦しくなくなる。
ストロークが辛いのだ。とくに、握りこぶしのプルは辛い。
しかし、５０x１０と言うことになると、調子はでてくる。
最近言われている。胸を張らない泳ぎを心がけて泳ぐ。
これは、顎を引くと言うことなのだ。
２５mは２０秒以内を目標にしているが、中々出ない。２３か２５秒で終わってしまった。