簡単なこと

20/12/12
今日の練習
場所:MRPプール
時間:16:00-17:20
up:400.Kick:Bc50x10=500.Swim:fr100.Pull:Bc50x10=500.Swim:Bc100.Int:10Min.
Swim:Bc400.Down:200.Total=2200.

短水路で４００も泳ぐのは危険である。
それは距離の感覚がなくなるから。
何メートル泳いだのか、完全に判らなくなる。
なにも考えずにただ距離だけを考えていれば、
いいのかもしれないが、泳いでいる間は絶えず、フォームのことや、
スピードのことを考えているので、距離がわからなくなる。
今日は、長い距離を泳ぐ時の姿勢、キックの仕方、ストロークの数、
などを考えているうちに、わけが判らなくなった。
体力の消耗の仕方で、そろそろ４００に近いと感じて、
ストップした。
だれか、数えてくれると助かるのだが…

１４日に辰巳で長距離のレースがある。
これは、長水路なので判らなくなることはない。
ただ、体力が問題なだけ、それで今日の練習となった。
そして体力の問題も安心となった。
残る問題はタイム。
昨年は、７分５７秒、一昨年は７分５０秒、
今年は４０秒台を狙う。

最初の１５０メートルをバテないでスピードを上げる、
あとは長距離泳法でリズミカルに泳ぐ、
疲れてきたら、フォームを意識して、焦らない。
長距離なのでスタートやターンにはこだわらない。
以上の作戦で行く。
簡単なことだ。