サイドキック

ゼウスとエウロペ　・ストックホルムのミレスガーデンにて

22/11/1
今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：15：00-16：30

up:400.Swim:Bc50X20=1000(1:20).Ez50.Br50x2=100.Int:10Min.
Pull:Bc50x4=200.Kick:side25x8=200.Kick:Bc50X4=200.Swim:Bc200.
Down:200.Total=2550.

台風の影響もなく、若干の雨模様であったが、
月曜日のプールはすいていて、タイミングを狂わされることもなく、
50ｘ20をこなした。
平均タイムは55秒ぐらいと思う。
12回目ぐらいで心拍数が上昇してきたが、
ここが勝負のしどころということで、継続する。

注意点は左ストロークの深さで、
右のキックとのタイミングを合わせることだ。
さらに右の肩を水面に出すこと。

今日はいつも苦手のサイドキックをやってみた。
足が水面に出てこない分抵抗があり、
結構しんどい。
200もやると汗が出てくる。