プル・グローブ

19/12/11
今日の練習
場所：東京体育館プール
時間：10：00-11：00
up:200.Kick:Fr100x2=200.Bc100x2=200.Pull:Ba400.Swim:Im100x2=200.Swim:Ba100x2=200.Down:200.Total=2000.
コーチに今日は１０時と指定されて、少しあわてて千駄ヶ谷に到着、でも１０分前だった。
クロールのキックは本当に苦手なのだが、今日は何とか１００を２本続けられた。
足首がうまく使えていないらしい。これは出来るだけ避けていたいものだが、そうは行かないらしい。
バックのプルはグローブを着けてキャッチとプッシュに気をつけて泳ぐ、グローブの分だけ水の抵抗があって疲労が激しいが、ゆっくりで良いと言うことなので助かる。
これは確かにゆっくと、フォームの確認をしながら泳げるので、効果的だと思った。
最後にグローブをはずして泳ぐと、水の抵抗がなくて、軽い泳ぎになり、プッシュのイメージが残っていて、確実に狙いが決まっていることがわかる。
イチコメは何の為にやるのか理解できなかったが、コーチには逆らわないことにしているので、黙ってやる。
最後１００のスイムで、５０の後半でスピードを出してくださいと言われたので、やって見たら、非常に快調な泳ぎが実感できた。
５０のストローク数は前半４０、後半４２と言うことで、意外であったが実にいいペースだ。
午前中の練習はあまりやった事がない。
午後の生活に影響があると思うからだ。
やはり帰って昼寝をしたら１時間も寝てしまった。