バテバテの日

19/11/14今日の練習
場所：東京体育館プール
時間：16：00-18：00
up200.Kick:(Fr50.Bc50)x8=800.Swim:100.Swim(Bc50.Fr50)x800=800.Down:100.Total=2000.

秋田から帰って以来、今日まで５日の水泳ブランクとなっていた。
そのため体は重たく腕も足もバラバラの感じ。
あの二日酔いの悪夢をまだ引きずっている。

Ｆｒのキックはこれまで練習したことがない。
従って、みるも無残なひどいことになった。
先ず、「首が痛い」、次に「足の打ち下ろし」がつらい、「肩が揺れる」。
そのため、頭を水中に入れて…という、初心者コースからの練習となった。
これで相当スタミナを消耗した。

スイムのストローク数は依然として少なくならない。５０メートルで４４-４５の目標が４８-５０になっていた。４０を切りたいのに…。
Ｆｒのストロークを直してもらった。
どうやら伸ばした時に内側に入っているらしい。

Ｂｃのキックは正しくなったとのことである。
その代わり、ストロークは未だ直っていないと言われた。
頭を動かさないつもりでやっているがどうやら、頭が腕に付いていっている。
そこで、毎晩５分間、体を横に曲げる運動をする、という宿題を出されてしまった。
とにかくもっと泳ぎこんで、次回はキリットした泳ぎをしたいものだ。
お酒は絶対に控えることにする。(やめるのではなく控えると言っている)